チョイス ＠病気になったとき 今回は頭痛に悩む方必見！

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チョイス＠病気になったとき！今回は頭痛に悩む方必見！まとめてみました。

チョイス　それは　選択肢

人生には様々な分かれ道があります！

人生の一大事...

病気になる前...病気になったとき...

「病気の予防」「病気の改善」「悪化を止める」という...

素敵な選択肢があるのです！

今回のテーマは...「頭痛」

頭痛に悩む人「３千万人」

頭痛を治す「良いチョイス」「悪いチョイス」

頭痛がある人のうち...

受診に行った（１６％）受診なし（８４％）とのデータが...

つまり、多くの方は「がまん」するというチョイスをしている...

まずは「激しい頭痛もち」の症状...

・ズキンズキン

・寝込んでしまう

・吐き気

・光がつらい

・週４～５回

こんな症状の方を「片頭痛」といいます！

片頭痛は３０～４０代の女性に多い

なぜ女性に多いいの？

片頭痛は女性ホルモンが関係しているらしい...

ではどうすればいいのでしょう？

まずは病院で受診してもらいましょう...

予防薬とトリプタンが処方されました...（Ｍさんの場合）

市販の薬ではダメということ...

予防薬は・・・「毎日服用」「効果は...頭痛が起こりにくくなる」

予防薬・・・「脳の興奮を抑える」

トリプタン・・・「頭痛が起こった時服用」「効果は...痛みが治まる」

この２種類の薬でＭさんは強烈な頭痛がなくなったとのことです！

なぜ病院を受診したほうが良いか...もう１つの理由がある...

それは...危険な頭痛もあるからです！

「くも膜下出血」「髄膜炎」

片頭痛とは別の...もう１つの頭痛...

片頭痛はドーンと痛くなり、一日寝ると治るという症状ですが...

片頭痛ほど痛くないが、何日も続くことがある...

その正体は・・・「緊張型頭痛」といいます！

その症状は...

・痛みは強くない

・頭が重苦しい

・だらだら続く

「緊張型頭痛」の原因は？

首から肩にかけての筋肉にあります！

この筋肉が緊張した時...

首や肩の痛みだけでなく、頭も痛いと脳が感じてしまうのです！

ではこの「緊張型頭痛」の治療法は...

肩をまわしほぐす様な「体操」です！

姿勢を正しくすること！

パソコンに向かう時などの「猫背」はダメ！

背筋を伸ばすこと！

緊張型頭痛の「解消体操」

顔は正面を向いたまま...

体操１・・・肩を左右に振る

体操２・・・肩の上げ下げ（息を吸いながら上げ、一気に吐き出し下げる）

体操３・・・上半身のストレッチ（両手を組み手のひらを上にあげ左右前後にゆっくりと）

緊張型頭痛の治療は、薬より「まず体操」だそうです！

頭痛治療の悪いチョイスとは？

薬の使い過ぎでまた頭痛が起こる！

対処方法は...

「専門の医療機関を受診」「薬の指示を必ず守る」「薬を断つ」

皆さんどうですか？一日でも早く頭痛からサヨナラしましょう　(￣▽￣)ノ

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タグ：片頭痛　緊張型頭痛 頭痛　悩み チョイス　＠病気になったとき